Lavorare da casa con il pc: idee, vantaggi e salute

Da quando la pandemia ci ha costretti ai lockdown e allo smart working, si sono un po’ riscoperti i vantaggi del lavoro da remoto. Che si tratti di un lavoro a tempo pieno o di un lavoretto per arrotondare, lavorare da casa con il pc è un modo di guadagnare che può essere conciliato con altri impegni ed esigenze.

Il lavoro da casa, infatti, è perfetto per chi vive in un posto isolato e non ha grandi possibilità di muoversi, per chi per motivi di salute è costretto a restare a casa, o anche per chi ha dei parenti di cui prendersi cura e preferisce restare nelle vicinanze.

Altri appassionati del lavoro da casa con pc sono gli appassionati di viaggi, che girano il mondo e vivono in molti posti diversi, potendo lavorare e mantenersi in smart working. Insomma, lavorare da casa con pc può essere interessante per tutti. Vediamo, però, come prendersi cura della propria salute ed evitare i rischi di questo stile di vita.

Cosa fare per prendersi cura di sé lavorando

Per lavorare con il pc, anche da casa, bisogna seguire alcune semplici regole per assicurarsi di mantenere un buon equilibrio tra lavoro, vita privata e salute, aspetti che non vanno mai sottovalutati.

Prima di tutto è importante stabilire un orario lavorativo. Molti dei lavori da casa con pc sono autonomi e non c’è un vero e proprio orario d’ufficio. Ma è bene darselo, in modo da non rischiare di lavorare troppo o, al contrario, procrastinare troppo.

Un’altra regola fondamentale è la postazione. Bisogna lavorare sempre a una scrivania o a un tavolo, seduti su una sedia. Questo per due motivi fondamentali. Prima di tutto, il fatto che si possa lavorare da casa col pc non significa che una postura scorretta assunta per otto ore al giorno non sia problematica per la salute. Bisogna sempre tenere la postura corretta, senza lavorare ore e ore stando stesi sul divano o seduti sul letto con le spalle ricurve. Il mal di schiena è dietro l’angolo e non c’è lavoro che tenga: la salute viene prima di tutto.

In secondo luogo, poi, esistono dei meccanismi mentali che richiedono che il luogo del lavoro e quello del riposo siano diversi. Se, infatti, lavorate in camera da letto, il cervello associa il lavoro al riposo e non vi fa essere produttivi, oppure associa il riposo al lavoro e non vi permette di rilassarvi e dormire. Se non avete spazio per lavorare in una stanza diversa, basterà creare una postazione con sedia e tavolo che sia usata esclusivamente per lavorare.